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21 – Moulinets – Détendre le haut du corps – accroitre la sérénité

21 – Moulinets – Détendre le haut du corps – accroitre la sérénité

par wpadmin | Avr 20, 2026

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22 – La marche virtuelle – Mettre à distance les pensées négatives

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par wpadmin | Avr 20, 2026

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23 – Exercice respiratoire n°2 – Diffuser la concentration – diffuser le calme

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24 – Objet de concentration – Se concentrer – maîtriser ses pensées

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par wpadmin | Avr 20, 2026

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25 – Objet de concentration – Maîtriser ses pensées

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par wpadmin | Avr 20, 2026

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